◦ Новости ◦

Треть жизни мы все проводим во сне. Но здоровый сон - это не роскошь, а насущная необходимость. После бессонной ночи мы себя плохо чувствуем и не очень привлекательно выглядим. После нескольких бессонных ночей подряд мы ощущаем себя не лучше, чем после тяжкой болезни. К великому сожалению, мы не эдисоны или наполеоны, которым хватало четырех часов ночного сна и послеобеденного «тихого часа» для полного восстановления формы. Нам необходимо высыпаться, «выключаясь» примерно на восемь часов в сутки. Есть люди, которые наверняка воскликнут: «Сколько драгоценного времени мы теряем! Нельзя ли с этим что-то сделать?».

На этот вопрос нам поможет ответить книга сомнолога, психолога-психотерапевта Ханса-Гюнтера Вееса, пополнившая фонд Звенигородской городской библиотеки № 1 и ожидающая своего читателя.